Category Archives: ♥ healthy lifestyle

 
LEAVE NEGATIVITY BEHIND
 

S Daisy sme prežili príjemné predpoludnie v parku, ktorý je jej obľúbeným a ani sa jej nečudujem :) V LA už dlhú dobu fičí zdravý životný štýl všetci tu už od skorého rána poctivo makajú a chodia si sem zabehať alebo na kruhové tréningy. Po stromoch lezú všade veveričky, ktoré sú už natoľko domestikované že sa ľudí vôbec neboja a kľudne si prídu aj po oriešok, teda ak im nejaký donesieš :) Majú tu aj malý outdoor gym ktorý už veľmi dobre poznám. Cvičenie ma fakt začalo baviť. Posledný rok a pol samú seba nespoznávam a nespoznávajú ma ani moji najbližší ktorí veľmi dobre vedeli, že akékoľvek cvičenie bol pre mňa veľký boj. Dnes to už beriem úplne inak a až teraz som pochopila o čo som vlastne po celý ten čas prichádzala. Cvičenie nie je len o tom , že chceš schudnúť. Ja som v ňom objavila obrovský relax , vyčistenie si mysle, mám z toho pôžitok a radosť. Celkovo sa sama sebe čudujem že tento pocit vo mne stále pretrváva. A poviem vám mám z toho ozaj radosť, pretože to už nie je o tom “ach musím ísť opäť cvičiť” ale o tom “wau fakt sa na to teším” A tak by to malo byť či?

 www.adidas.sk

 
Miranda Kerr for VOGUE Australia
 
 Austrálska topmodelka je ozdobou augustového čísla austrálskeho magazínu VOGUE. Ak chcete vedieť aké tajomstvo sa skrýva za jej dokonalou postavou pokračujte v čítaní nášho príspevku. 

Miranda svoj tip na krásu a štíhlosť prezradila magazínu Women´s Fitness. „Zistila som, že najviac mi chutí jedlo, ktoré je plné života, teda jedlo surové, čisté a bio. Doma v Los Angeles máme vlastnú zeleninovú záhradku a tam si zakaždým natrhám čerstvú zeleninu, milujem to. Je to zvyk z detstva, naša babička nám dávala čerstvú zeleninu pravidelne. Milujem kapustu, špenát, fenykel, avokádo, rada jem čisté veci,“ tvrdí modelka.
Hoci vyzerá, akoby žila len zo vzduchu, varením a večerami s priateľmi vraj trávi veľa času. „Veľmi rada varím. Milujem, keď máme doma množstvo ľudí, varím pre nich a usporadúvame večere. Viem uvariť všetko, ryby, mäso, záleží na tom, kto príde, akú majú náladu, čo rád jedáva môj manžel. Mojou špecialitou je dezert panna cotta,“ dodáva 51-kilová austrálska modelka.
zdroj: lesk.sk
photoshootbloger.blogspot.sk
Category: ♥ editorials, ♥ healthy lifestyle. Comments: 13.
 
Good morning
 
Deň s krásnym začiatkom, slniečkom na oblohe a krásnymi 20 stupňami sa snáď ani nemôže začať lepšie ako takýmito raňajkami. Dnes ma čaká veľmi náročný deň. 6 castingov fuuu držte palce kiss
Category: ♥ healthy lifestyle, ♥ LA. Comments: 12.
 
What do I eat ?
 
Posledný týždeň som sa snažila urobiť zoznam jedál ,ktoré v LA jedávam. Samozrejme nie je to všetko. Cez deň sa častokrát zastavíme aj na pizzu alebo sem tam aj burger ,čo ste mohli vidieť v predošlom príspevku. Snažím sa však stravovať zdravo , pretože doma vždy všetko vyjedám a vždy sa vykŕmim. Najviac za to môže môj priateľ ,lebo naša obľúbená činnosť je naozaj jedenie a jedlo samo o sebe. Teraz keď sme od seba obidvaja makáme na tom aby sme sa dali dokopy haha. Spolu nám to nejak nefunguje :)
Polievka na prvom obrázku je moja najobľúbenejšia tzv jarná polievka a je veľmi rýchle ju pripraviť. Z domu som si doniesla moju obľúbenú vegetu ,ktorá vlastne pochádza z Nemecka a vždy nás ňou zásobuje naša rodina ,ktorá tam žije. Polievočka je zdravá a naozaj mňam a hlavne hotová za 15 min. Musli s banánom jedávam takmer každé ráno, pretože je to najrýchlejšie a ja ráno nikdy nič nestíham. Bez raňajok však nikdy neodídem! Raňajky sú pre mňa najdôležitejším jedlom dňa! Sendvič ,špagety klasika rýchle a jednoduché jedlá a samozrejme moje milované nudle. Tie fakt milujem! Asi všetky modelky. Náš najčastejší pokrm haha. Veľa z vás sa ma pýta ,či musím držať diéty. Nie nemusím a naozaj neexistuje jedlo ,ktoré by som si nedopriala. Veľmi kalorické jedlá však jem s mierou a len po troške. Čokoládu si doprajem vždy keď mám na ňu chuť. Najlepšie takú, ktorá obsahuje aspoň nad 70% kakaa. Tá je dokonca zdravá :)
Chleba sa snažím obmedzovať, pretože z neho priberám najviac. A to ho najviac milujem ale skôr u nás. Tento sendvičový mi nechutí.
V priebehu dňa sa snažím piť veľa vody. Upozorňujem čistej neperlivej vody. Žiadne sladké malinovky alebo Coca Colu. V zime pijem veľa čaju, ktorý pijem bez cukru. Chuť čaju je oveľa lepšia skúste to!
No a samozrejme je dôležitý aj pohyb. Podľa mňa je ale stravovanie minimálne 80% úspechu. Kombinujte to so športom, ktorý vás baví ,pri ktorom sa cítite šťastne. Pre mňa je to určite Zumba alebo len obyčajné prechádzky so psíkom ,ktoré mi už teraz nesmierne chýbajú.
 A hlavne sa neprejedajte. Skúste si na tanier nabrať menšie množstvo a jedzte častejsie. Držím palce!

 V pokračovaní nájdete viac mojich obľúbených jedál…

 sushi
 caprese salad

Môj obľúbený chlebík z Lidla

 watermelon!
 Občas si dám aj burger. Nie ,že by patril medzi moje obľúbené ,ale častokrát je to najrýchlejšia možnosť, keď som celý deň na cestách a potrebujem sa rýchlo najesť.
 pasta
 Kačica s červenou kapustou? Pomóc!!! Milujem a moja starká ju robí proste najlepšie!
yogurt
Category: ♥ healthy lifestyle, ♥ LA. Comments: 21.